Registre-se hoje fazer CME créditos grátis lendo o mais novo médico newsin sua especialidade. 37585 Publicado: 27 de fevereiro de 2013 apenas deixando a cadeira e indo um pouco pode ajudar a reduzir as chances de diabetes entre as pessoas em perigo mais até do que fazer exercício físico intenso, pesquisadores britânicos descobriram. Após ajuste para potenciais confundidores como índice de massa de corpo humano (IMC), tempo gasto sedentários foi significativamente correlacionado com aspectos metabólicos negativos, incluindo o nível de glicose 2 horas (eu = 0.220, P < 0,001), lipoproteína de alta densidade (HDL) colesterol (eu = um ' 0.123, P = 0,029) e triglicerídeos (eu = 0,206, P = 0,001), de acordo com Joseph Henson, PhD, da Universidade de Leicester e colegas. Tempo gastado em atividade física moderada a vigorosa também estava ligado com essas facetas metabólicas e com IMC e cintura circunferência, mas após o ajuste para o tempo de sedentarismo, a conexão com triglicérides, HDL-colesterol e de açúcar não era mais importante, os cientistas descrito na linha em Diabetologia. Que a associação com exercício de moderada a vigorosa sugeriu que indivíduos em risco para o diabetes devem ser "incentivados apenas sentar-se menos e ir mais, seja qual for o nível de intensidade," escreveram. Durante os últimos 10 anos, que tem havido uma crescente dar atenção ao comportamento sedentário como um fator de risco para infecção crônica independente de atividade física vigorosa, com a realização que physiometabolic diferentes caminhos estão envolvidos, como a queima de calorias k lipoproteína lipase. Mas contou com pesquisa passada em benefícios de saúde e comportamento sedentários em auto-relatos e não considerou fatores como por exemplo a idade e a determinados factores de risco da doença. Estudos anteriores também não examinou os resultados de tomar rupturas de comportamento inativo, quando indivíduos apenas levantar-se sentado ou deitado e movimentarem. Portanto, classe de Henson analisou informações de dois ensaios de prevenção do diabetes, a curta distância do tipo 2 Diabetes estudar, uma intervenção de estilo de vida entre adultos de meia-idade e mais velhos e projeto STAND, um educacional e acompanhamento de estudo de jovens adultos em situação de risco. Indivíduos usavam acelerómetros triaxiais que avaliou a atividade, convertendo conhecimento de velocidade em matéria de atividade por intervalos de 15 segundos. Matéria abaixo de 25 por 15 segundos foram considerados sedentária, entre 25 e 488 foram atividade de intensidade de luz e um monte mais de 488 foram atividade moderada a vigorosa. A análise de informação também envolvida em geral atividade física e contagens de quebras em tempos sedentários, o que por vezes de 15 segundos, quando a atividade conta movido de baixo para acima de 25. Os análise incuded 153 indivíduos projeto STAND, cuja idade média foi de 33 e que foram principalmente feminina, 725 de curta distância, cuja média de idade foi de 64 e que na sua maioria eram do sexo masculino. A pesquisa identificou associações inversas entre exercício físico total e inúmeras facetas relativas ao bem-estar cardiovascular e metabólica, incluindo a glicose 2 horas (eu = um ' 0.164, P < 0,001), triglicerídeos (eu = um ' 0.173, P < 0,001), HDL-colesterol (eu = 0,160, P < 0,001), e a taxa de HDL de colesterol total (eu = um ' 0,126, P < 0,001). Total de atividade física também correlacionada com o IMC (eu = um ' 0,281, P < 0,001) e circunferência da cintura (eu = um ' 0,270, P < 0,001), mas após o ajuste para o tempo inactivo, a associação apenas significativa pendente para a atividade global foi com HDL-colesterol. Intervalos do tempo sedentário tinham uma relação inversa com a glicemia de 2 horas (eu = um ' 0,111, P = 0,046), BMI (eu = um ' 0,151, P = 0,003) e circunferência de cintura (eu = um ' 0.215, P < 0,001), mas a conexão de pausas com glicose 2 horas foi perdida após o ajuste extra para IMC. Promover pesquisa também encontrei mais fortes associações na coorte mais velha para atividade moderada a vigorosa, atividade física geral e pausas no tempo sedentário com IMC e e circunferência da cintura. Os estudos deste estudo estão de acordo com diversas outras investigações dos resultados do comportamento sedentário e "fornecer evidências antigas que comportamento sedentário pode ser um paradigma muito melhor para um destino na prevenção da diabetes mellitus tipo 2, ao invés de focar apenas em [atividade física moderada a vigorosa]," observou Henson e colegas. Incentivar os indivíduos a um risco aumentado para diabetes será "uma estratégia inovadora que requer uma mudança de paradigma," para que pessoas levam em conta o equilíbrio entre atividade e comportamento sedentário em maioria das facetas da vida cotidiana, eles escreveram. A análise foi restrita a ser transversal, de modo lenta causalidade não pode ser eliminada. Além disso, os acelerômetros podem ignorar tipos específicos de ação. Este trabalho foi financiado pelo Conselho de pesquisa médica e a colaboração para a liderança em pesquisa aplicada em saúde e cuidados. Os autores relataram que não há conflitos de interesse. Fontes principais: DiabetologiaSource referência: Henson T, et al "Associações de comportamento sedentário avaliado objetivamente e exercício físico com marcadores de saúde Cardiometabólica" Diabetologia 2013; DOI:10.1007 / s00125-013-2845-9. Activos patrocinados publicidade ResourcesA (da indústria) seleção de vídeo de educação médica (não-CME) a maioria dos estudos relata publicidade
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