Embora existam inúmeras teorias e prova dos acontecimentos sociais e alimentares que contribuem para este problema, é fácil perder de vista os associado problemas causados pela gordura corporal que contribuem para diferentes Estados de doença, incluindo o diabetes tipo 1 e tipo 2.
Um equívoco comum é que se uma pessoa não era "nasceu" com diabetes, eles não têm nada para se preocupar. Nada poderia estar mais longe da verdade.
De acordo com os centros dos EUA para controle de doenças e prevenção, nos Estados Unidos, há mais de 26 milhões de pessoas com diabetes tipo 1 (atribuível a um estado de doença existentes versus causada pela obesidade) enquanto mais de 79 milhões de pessoas sofrem de diabetes. Pré-diabetes é classificado como um nível anormalmente elevado de açúcar no sangue em tal extremo que o diabetes do tipo 2 (geralmente relacionados com peso) é uma ameaça iminente.
A matemática simples é mais atraente. Dê uma olhada em 11 indivíduos "aleatórios". As estatísticas mostram que aproximadamente 1 em cada 11 dos americanos tem diabetes de uma forma ou de outra.
Merece ainda mais atenção é a susceptibilidade para acidente vascular cerebral ou doença cardíaca comum para que a população de 105 milhões de pessoas que são diabéticos ou pré-diabéticos.
Insulina é feita no pâncreas, e joga o papel distinto de ajudar a mover o açúcar no sangue (glicose) nas células do fígado e do músculo onde pode melhorar o funcionamento da contração muscular e corpo.
Na verdade, exercício pode acelerar a absorção de glicose no sangue para as células em quase 20 vezes o que iria acontecer passivamente.
Infelizmente, aqueles com alguns tipos de diabetes são mais propensas a ter um aumento de açúcar no sangue após o exercício. Por esta razão, muitos diabéticos devem monitorar o açúcar no sangue e esperar até que os níveis de glicose do sangue tem caído antes do exercício.
Obesity-relacionado tipo 2 diabetes imita os sintomas da diabetes tipo I, mas podem ser gerenciado de forma eficaz através de exercícios e perda de peso que não é incomum para as pessoas que tem vindo a gerir esta condição medicamente para significativamente diminuir seus medicamentos e em muitas situações, eliminar seus medicamentos completamente.
Um estudo recente sobre treinamento de força na gestão da diabetes tipo 2 tem mostrado resultados extremamente animadores.
Neste estudo, homens latino-americanos e mulheres apresentando com diabetes tipo 2 foram colocados em um programa de treinamento de força de 16 semanas. Os resultados do estudo concluíram-se que a eficácia da insulina e absorção de glicose foi consideradas tão eficazes quanto tomar a medicação.
Estes mesmos assuntos de teste também se tornou mais fortes, desenvolvido mais funcional muscular, perdida gordura corporal significativa e tinha menos depressão. Não é ruim para colocar nos quatro meses de trabalho no ginásio!
Exercício • prolongada (mais de duas horas) pode secretar substâncias químicas de estresse e hormônios que prejudicam a capacidade da insulina para transportar a glicose para as células e perigosamente elevar os níveis de açúcar no sangue.
A coisa mais evidente é que gerenciar diabetes através de um programa controlado de medicamentos e treinamento de força pode desempenhar um papel significativo em viver um estilo de vida altamente funcional e activo.
Bill Victor é o proprietário de Victor Fitness sistema profissional Fitness formadores, Flashpoint Athletic velocidade & agilidade especialistas e consultores de nutrição de Performance. Ele pode ser contatado em victorfitsystems@gmail.com e em linha em http://theflashpoint.org e http://VictorFitnessSystems.com.
Link: Egoísmo e preparação
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