Todos ouvimos por toda a vida que nós deve comer cinco porções de legumes e frutas todos os dias, mas nem sempre é fácil, é isso? Nossos corpos são naturalmente almejando frutas e legumes mais do que apenas sobre everthing outro porque nós nunca estão recebendo o suficiente dos nutrientes que precisamos ter. Muitas vezes acreditamos que 2-3 porções por dia nutrientes vitais as mãos para baixo é o suficiente, mas ele realmente não é bem como a seu tempo, admitimos que ele. De acordo com o USDA, bem como o CDC, é preciso comer menos, se não mais, cinco porções de legumes e frutas todos os dias. O que estamos perdendo literalmente poderiam ser uma diferença entre sobrevivendo apenas mal e realmente bem sucedida. Aqui estão algumas maneiras diferentes praticamente sem esforço para melhorar como muitas frutas e legumes que comemos todos os dias.
Via: Um achado arqueológico revela 77 ervas do "elixir da juventude"
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